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第4天〈烹飪基礎〉:「蔬菜高湯」

法國人的煮魚祕密,與我們的高湯有何不同?
2025年5月24日
第4天〈烹飪基礎〉:「蔬菜高湯」
桔水洋行, 桔水洋行 Fortunella Mercantile Co.
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在台灣,煮魚湯最重要的是什麼?


「去腥」、「提鮮」、「濃白」、「乳化」,這些大概是你腦中浮現的關鍵字。


但對法國人來說,煮魚從來不是為了讓湯變濃,而是要讓魚更乾淨、更細緻、更優雅。他們用一種叫做Court-Bouillon的蔬菜高湯,讓魚在「輕輕滾過」的過程中,完成去腥、提味、定型的工作。


這種思維,與我們的魚湯邏輯,有著天壤之別。


Court-Bouillon,法文直譯是「短時間的煮沸」。


這是一種專門用來燙煮魚類、甲殼類海鮮的蔬菜高湯,它的重點,不在於湯本身是否好喝,而在於「湯如何為食材服務」。


在19世紀的法國餐飲文化中,Court-Bouillon 承載的是「去腥、提香、護形」的功能性角色。Escoffier 將這個早期多靠經驗掌握的工藝,寫入《現代烹飪指南》,並將其標準化為製作魚類、海鮮料理時不可或缺的基礎技術。


與台灣人習慣的「魚湯越煮越濃,越白越補」截然不同,法國人的 Court-Bouillon,是一種用來守護食材本味的技術性高湯。


台灣煮魚湯,通常講究的是「熬」與「濃」。魚骨、魚頭下鍋後,在嘉義的林聰明魚頭,大頭漣甚至會經過炸到酥香,進而不斷大火滾煮,讓魚油乳化、膠質釋放,湯頭從乳白到濃稠,這才是我們定義的「好喝」。


而 Court-Bouillon 的邏輯,則是另一個極端。

它並不追求湯色與濃度,而是以輕盈的蔬菜與香草風味,為魚類或海鮮提供一個「短暫而溫和」的烹調環境。


Escoffier 將 Court-Bouillon 明確定義為:

洋蔥、胡蘿蔔、香芹等蔬菜,與香草束(faggot)、鹽、白酒或醋、水一同煮沸,目的是讓蔬菜釋放香氣與酸度,建立一個能夠去腥、提味、定型的液體介質。魚類或海鮮被放入後,只需短時間燙煮,即可完成烹調。


這種「湯為食材服務」的觀念,與我們習慣的「湯本身就是料理」的邏輯截然不同。


Escoffier 在《現代烹飪指南》中,針對 Court-Bouillon 設定了清晰的配方:


洋蔥、胡蘿蔔、芹菜等蔬菜切碎

鹽巴、白酒或醋調整酸度,醋的比例,與水是1:9

香草束(歐芹、百里香、月桂葉)提供基礎香氣

水作為基底,全部材料一同煮沸,釋放風味


這種做法的本質,不是熬製濃湯,而是創造一個「味道中立但有層次」的烹調液體。藉由酸性物質(白酒、醋)與蔬菜的自然甜味平衡,Court-Bouillon 能夠溫和地去除魚類、海鮮的腥味,並保留食材本身的細緻口感。


完成燙煮後,這鍋高湯並不會被端上桌,而是隨即被棄去,因為它的任務只有一個:讓食材變得更好吃。


這與我們習慣「熬一鍋魚湯來喝」的邏輯,產生了本質性的區隔。


Escoffier 將 Court-Bouillon 的製作公式化,讓這種原本靠經驗與手感操作的工藝,成為西餐廳穩定運作的重要基礎。沒有這套標準,鮭魚、鱒魚、龍蝦、貽貝這些海鮮料理,無法在每間餐廳都維持一致的品質與口感。


Court-Bouillon 的公式化,不僅保證了食材風味的穩定性,更為法式料理的「細緻優雅」建立了底層邏輯。這種「高湯為食材服務」的觀念,也深深影響了後續的 sous-vide 低溫烹調、風味液體等現代技法,成為餐飲產業邁向標準化、精緻化的重要一環。


Court-Bouillon 告訴我們,高湯不一定是端上桌的那碗熱湯,它也可以是為了成就食材本味,而短暫存在的「味覺介質」。


這種以食材為主體、以湯底為輔助的思維,與台灣講究「湯色越濃、越補、越有價值」的邏輯截然不同。


那麼,你認為,


高湯應該是料理的主角,還是食材背後的配角?

這,或許沒有標準答案,但卻值得每位料理人深思。


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Court-Bouillon(蔬香酸水煮液)|現代料理版本

根據《現代烹飪指南》的說明,以下為「Court-Bouillon」操作配方,食譜內容經過現代西餐邏輯推敲與標準化份量設計:


🧂 成分列表

4,000 ml,水,作為湯底主體

500 ml,白酒,提升酸度與香氣

50 ml,檸檬汁,平衡酸味結構

300 g,洋蔥,切丁

200 g,胡蘿蔔,切丁

200 g,西芹,切丁

4 片,月桂葉,基礎香氣來源

10 顆,黑胡椒粒,輕度辛香

1 撮,乾燥百里香,增加草本層次

1 把,歐芹梗,傳統香草束成員

20 g,細鹽,基礎調味


🧑‍🍳 作法步驟

結合原料:將所有成分放入大鍋中。


煮沸與轉小火:大火煮沸後轉小火,微滾狀態煮約 30–45 分鐘。


過濾與保留湯底:使用細濾網過濾去渣,保留湯液即可使用。


🍽 應用方式


此湯底主要用於魚類、貝類或甲殼類的「燙煮」或「浸泡熟成」,保留主食材原味的同時增添香氣與輕酸。亦可作為燙煮蔬菜(如花椰菜、蘆筍)或製作冷盤海鮮(如白灼章魚、鱸魚薄片)的基底。


🧪 風味變化建議


加 1 撮匈牙利紅椒粉,增添微辣香氣,適合製作中歐風味蝦煮液

減 200 ml白酒,改以米酒製作中式改良版本

加 10 g生薑片,製作適合亞洲魚類的香氣結構

換用 1 根香茅莖,製作東南亞風格 Court-Bouillon,適合白身魚類

加 1 片乾橙皮,製作適合貝類的柑橘香變奏版本


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「根據 Escoffier 所著《Guide to Modern Cookery》,請搜尋該書如何定義 Court-Bouillon,並提供英文原文與當代專業評論,補充其與台灣魚湯、海鮮湯底製作邏輯的差異與應用。」


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關於本專欄


本系列專欄以 Auguste Escoffier 的《Guide to Modern Cookery》為藍本,逐日拆解書中精選的100項核心料理技術與公式。透過系統化分類與現代語境對照,專欄不僅回溯法式料理制度的起點,也試圖以專業結構、文化觀察與制度翻譯,重建讀者對「標準化」與「技藝轉譯」的理解。


每篇文章涵蓋歷史背景、技術比較、實務應用、產業延伸、結語反思與食譜推敲,並搭配 Threads 導讀與 Perplexity 查證提示,適合專業廚人、飲食工作者與料理文本研究者持續追蹤。



第4天〈烹飪基礎〉:「蔬菜高湯」
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